Methoden

Iedereen is anders en daarom werk ik op een integrale manier. Dat betekent dat we verschillende technieken toepassen, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Dat doen we door inzichten en technieken uit verschillende stromingen te combineren, afgestemd op wat jij nodig hebt, zoals:

• Cognitieve Gedragstherapie (CGT): Helpt bij het herkennen en veranderen van negatieve gedachten en patronen.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Voor het verwerken van trauma’s en emotionele blokkades.
• Mindfulness: Voor het vergroten van bewustzijn en het omgaan met stress.